Yaşlılarda fiziksel aktivite ile uyku kalitesi arasındaki ilişki

Abstract

Çalışmanın amacı, 65 yaş üzeri yaşlılarda fiziksel aktivite ile uyku kalitesi arasında ilişkiyi araştırmaktı. Yöntem: Çalışmaya dinlenme ve bakımevinde kalan 228 birey katıldı. Karşılıklıgörüşme yöntemiyle demografik bilgileri kaydedildi. Yaşlıların fiziksel aktivite düzeyi (UluslararasıFiziksel Aktivite Anketi), uyku kalitesi (Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi) ve gündüz uykululuğu (Epworth Uykululuk Skalası) değerlendirildi. Sonuçlar: Bireyler fiziksel aktivite düzeyi puanlarıaçısından gruplandırıldığında uyku kalitesi açısından gruplar arasında anlamlı fark görülmedi (p=0.33). Gündüz uykululuğu açısından gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı fark belirlendi (p<0.001). Fiziksel aktivite düzeyi ile gündüz uykululuğu arasında istatistiksel açıdan negatif yönde, zayıf, anlamlı bir ilişki olduğu saptandı (r=-0.14, p=0.03). Uyku kalitesi ile gündüz uykululuğu arasında istatistiksel açıdan negatif yönde, zayıf, anlamlı bir ilişki olduğu görüldü (r=0.20, p<0.001). Tartışma: Yaşlılarda uyku kalitesi ile fiziksel aktivite düzeyi arasında ilişki yoktur. Bununla birlikte, gündüz uykululuğunu bireylerin fiziksel aktivite düzeyi ile ilişkilidir. Gündüz uykululuğu yaşlılarda düşük fiziksel aktivite düzeyi nedenleri arasındadır. Fiziksel aktivite değerlendirmelerinde gündüz uykululuğunun da sorgulanması gerekmektedir.Purpose: The aim of this studywas to determine whether there was a relationship between physical activity and sleep quality in elderly. Methods: Two hundred twenty twosubjects staying in rest and care homes were included in the study. Demographic characteristics were reported by face to face interview method. Physical activity level (International Physical Activity Questionnaire), sleep quality (Pittsburgh Sleep Quality Index), and daytime sleepiness (Epworth Sleepiness Scale) were measured. Results: There were no significant difference in sleep quality among physical activity levels (p=0.33). There was a statistically significant difference in daytime sleepiness between the groups (p<0.001). A negative, weak and statistically significant relationship was found between physical activity level and daytime sleepiness (r=-0.14, p=0.03), and between sleep quality and daytime sleepiness (r=0.20, p<0.001). Conclusion: Sleep quality and physical activity level are not related in the elderly. However, daytime sleepiness is associated with subjects’ physical activity level. Daytime sleepiness is among the causes of low physical activity level in the elderly and should be questioned in the evaluation of physical activity level.